３月２５日に茅ヶ崎里山公園で、ロコモフラを開催しました。
Leco
月に一度でも定期的な運動をすると、体力や体の可動域の衰えが全然違いますね😁
ロコモフラに来てくださる方々は、皆さん若々しく素敵で、私の方が元気をもらいます💞
Leco
ロコモフラに参加するとね !
ハワイアンの曲など聞きながら，ゆったりとリラックスした状態での軽い運動や，仲間との会話を楽しんだりして，精神的・心理的フレイルや社会的フレイルの予防に役立ちます➰🎵
ロコモフラは次のような方々にお勧めします
- 普通の介護予防体操の単調な動作，体操では飽きてしまう方
ハワイアン気分で楽しみながら - 普通の介護予防体操では体力的に物足りない方
ロコモフラでさらに体を動かして - 一人で介護予防体操を続けられない方
みんなで一緒に和気あいあい楽しみましょう - フラに興味のあるが体力的に不安のある方
フラダンス教室へステップアップも目指せます
＊ 自分のペースで無理のない，出来るところまで行って下さい．
Leco
フレイル予防にハワイアン気分でロコモフラ＆介護予防体操
ぼちぼち ゆっくりと開催してます➰❤️
みんなと一緒なら 和気あいあいと楽しいし，続くかもかも～😁
無理をしないで出来るところまで😊
良かったら 一度 いらしてくださいませ➰❤️
お問合せ，ご予約は以下のボタンからお願いします
今後のロコモフラの日程は以下の通りです
ご参加を希望される場合は前もって，上記ボタンより，ご予約をお願いします。
ご見学は，ご予約の必要はありませんが，施設自体にまだ，入場制限があるので，場合によっては，入場できないことがありますので，予めご容赦ください。
ロコモフラ 茅ヶ崎里山 クラス
参加費 ￥５００
持ち物 タオル、水などの飲み物
服装 動きやすい軽装
会場 茅ケ崎里山公園 パークセンター内，（状況により屋外での実施もあります）
神奈川県茅ヶ崎市芹沢１０３０
ロコモフラ ハマミーナまなびプラザ クラス
参加費 500円
持ち物 タオル 飲み物
服装 動きやすい軽装
定員 10名(申込予約制)
場所 ハマミーナまなみプラザ 会議室
神奈川県茅ヶ崎市浜見平１１－１
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