「ロコモフラ」ってね !
フラダンスの手や足の動きを使って，身体をハワイアンの心地よい癒しの音楽にのせて踊る，新しいスタイルのフラダンスなの🎵
レッスンと違って踊りを覚える必要はないのよ➰🎵
心地よく身体を動かして 緩やかに筋力・体力アップを目指しましょう
気分転換に ご活用ください
毎回参加しなくても大丈夫、お気軽にどうぞ➰🎵
ロコモフラは次のような方々にお勧めします
- 介護予防体操の単調な動作，体操では飽きてしまう方
ハワイアン気分で楽しみながら - 介護予防体操では体力的に物足りない方
ロコモフラでさらに体を動かして - 一人で介護予防体操を続けられない方
みんなで一緒に和気あいあい楽しみましょう - フラに興味のあるが体力的に不安のある方
フラダンス教室へステップアップも目指せます
＊ 自分のペースで無理のない，出来るところまで行って下さい．
介護予防体操をハワイアン気分で，，
ロコモフラ心地良く，軽く体を動かしましょう
（ロコモフラはフラダンスのようにハワイアン音楽に合わせて，体を軽く動かします，振付けを覚える必要はありません）
「まちすぽ茅ヶ崎」にて
介護予防体操 ロコモフラ
ぼちぼち ゆっくりと開催してます➰❤️
一人では なかなか続かないけど みんなと一緒なら 出来るかも～😁少人数で 和気あいあいと 楽しんでいます😊
良かったら 一度 いらしてくださいませ➰❤️
次回は 2月8日10時集合です〰️❗
お問合せ，ご予約は以下のボタンからお願いします
今後のロコモフラの日程は以下の通りです
ご参加を希望される場合は前もって，上記ボタンより，ご予約をお願いします。
ご見学は，ご予約の必要はありませんが，施設自体にまだ，入場制限があるので，場合によっては，入場できないことがありますので，予めご容赦ください。
ロコモフラ まちすぽ茅ヶ崎クラス
日時 2月８日水曜日 10時受付 10:15～10:45 〈30分間〉
3月８日水曜日 10時受付 10:15～10:45 〈30分間〉
*変更・中止することもあります
参加費 500円
持ち物 タオル 飲み物
服装 動きやすい軽装 マスク着用
定員 10名(申込予約制)
場所 ブランチ茅ケ崎3 一階 まちすぽ茅ケ崎
神奈川県茅ヶ崎市浜見平１０−２
ロコモフラ 茅ヶ崎里山クラス
日時 2月22日水曜日 ９:45受付 10:00~11:00〈60分間〉
3月22日水曜日 ９:45受付 10:00~11:00〈60分間〉
＊変更・中止することもあります
参加費 ￥５００
持ち物 タオル、水などの飲み物
服装 動きやすい軽装。マスク着用
会場 茅ケ崎里山公園 パークセンター内，（状況により屋外での実施もあります）
神奈川県茅ヶ崎市芹沢１０３０
各回の共通を注意事項＆コロナ対策
- コロナ禍の状況などで中止になります
- ご参加につきましては、予めご予約が必要となります
- ご参加希望の方は下記ボタン、お問い合わせからご連絡くださいね
- 体調の良くない方は参加出来ません
- コロナ対策にご協力ください
- マスク着用でお願いします
- 参加前に自宅での検温をお願いします． 37度以下の方のみご参加ください
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